المقادير
- 7 سمك
- 2 فلفل أحمر
- 1 بصل، مبروش
- 5 فص ثوم مهروس
- 1/2 كوب زيت زيتون، أي ما يعادل 1 كوب شاي من زيت الزيتون
- 1 قشر حامض مبشور
- كزبرة بودرة
- هيل مطحون
- كمون ناعم
- 1 ملعقة صغيره فلفل أحمر
- فلفل أسود
- ملح
طريقة التحضير
- ينظف السمك، يتبل بالملح وباقي البهارات من داخله وخارجه مع الثوم والبصل.
- تفرم الفليفلة ويضاف عليها نفس البهارات والقليل من الزيت، الملح، الثوم والبصل، يحشى السمك ويترك ساعة.
- يوضع قصدير على صينية وتدهن بزيت الزيتون ثم يوضع السمك.
- تدخل الفرن من فوق حوالي ربع ساعة ثم يقلب السمك على الوجه الثاني.
- يقدم مع الرز ان حبينا وطراطور طحينة وسلطة وصحتين وعافية.
